뇌졸중 원인과 예방방법

뇌졸중은 치명적인 병이고, 그 증세가 심각한 병이기에 예방이 최선이라고 생각하는데요, 뇌졸중 원인을 알면 예방방법도 알 수 있으니 함께 알아 보도록 하겠습니다.

뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 죽고 원래 그 세포가 담당했던 기능이 상실되는 질병으로 일반적으로 중풍으로 알려져 있다고 합니다.

가장 대표적인 뇌졸중 증세로는 한쪽 팔다리 마비, 저림, 어지러운 증상, 두개로 보이는 복시 현상, 갑자기 걸음을 걸을 수 없는 보행 장애 등이 있다고 합니다.

뇌졸중 원인으로는 노화, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 흡연, 과도한 음주, 동맥 경화증, 비만, 스트레스 등이 있다고 합니다. 이 중 스트레스는 업무와 직접적으로 관련되어 뇌졸중을 일으킬 수 있어 직장인들에게 무시할 수 없는 원인이 되고 있다고 합니다.

뇌졸중과 치매를 예방하기 위해서는 규칙적인 식사, 운동, 정확한 위험 요인의 치료가 무엇보다 중요하다고 합니다. 낮에 일할 때 업무의 효율성을 높여 야간 근무를 되도록 피하고 술과 고칼로리 식사로 연결되는 야식과 회식의 횟수를 줄이는 것이 좋다고 합니다. 

생활습관 개선 및 식습관 개선이 필요하다고 보구요, 무엇보다 꾸준한 운동이 필수가 되어야 겠지요. 그리고 스트레스를 오래 쌓아두지 말고 제때 풀도록 노력해야 겠습니다. 뇌졸중 예방에 도움이 되는 음식도 자주 먹도록 노력하고, 나쁜 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 해야 합니다.